Jiu – Jitsu Defensa Personal

El Centro Nacional de las Artes – Delia Zapata Olivella, invita a este taller de técnicas básicas de defensa personal. Iniciaremos con un calentamiento corporal por medio del juego y la gimnasia inspirada en los animales para conseguir la activación articular y muscular. En una segunda fase, continuamos con ejercicios de defensa personal pasando por los tres niveles de posibles ataques: el ataque frontal, ataque posterior y ataque en el suelo. Finalmente damos cierre al taller con un estiramiento de todo el cuerpo y una pequeña charla en grupo para unificar aprendizajes.
*Inscripción previa: Formulario de inscripción

FICHA TÉCNICA:

Centro Nacional de las Artes – Delia Zapata Olivella
Calle 11 No. 5 – 60 Bogotá, Colombia.

Domingo 25 de junio – 10:00 a.m.