Todos los domingos de junio, te invitamos a disfrutar de la franja ZenNA en el Centro Nacional de las Artes Delia Zapata Olivella. Será un espacio dedicado a la exploración de disciplinas que te ayudarán a encontrar paz y equilibrio en tu vida diaria. 

Domingo 4 de junio de 2023 / 10:00 a.m. a 12:00 m. 

Yoga Ashtanga: esta sesión permite experimentar un estilo tranquilo y fluido de yoga; Combina diferentes posturas para movilizar el cuerpo en sincronía con la respiración consciente. Está dirigido a estudiantes de todas las edades, principiantes o de nivel avanzado. Dirigido por la instructora de yoga María Alzamora. 

Domingo 11 de junio de 2023 / 10:00 a.m. a 12:00 m. 

Yoga Vinyasa: dinámico y fluido, se centra en la sincronización del movimiento con la respiración. Contribuye a cultivar la concentración y la conciencia plena. No importa el nivel de experiencia, ni la edad de los participantes. Dirigido por la instructora de yoga María Alzamora.  

Domingo 18 de junio de 2023 / 10:00 a.m. a 12:00 m. 

Pilates: descubre el ‘yoga occidental’ a través de los principios y fundamentos del Pilates. En esta aprenderás a activar tu potencia respiratoria y a corregir vicios posturales y de movimiento. Dirigido por el bailarín e instructor Luis Villasmil.  

Domingo 25 de junio de 2023 / 10:00 a.m. a 12:00 m. 

Defensa Personal: este taller de dos horas ofrece técnicas básicas de defensa personal. Comienza con un calentamiento corporal a través de juegos y ejercicios inspirados en los movimientos de los animales, para activar las articulaciones y los músculos. Aborda ejercicios de defensa personal, ataques frontales, traseros y en el suelo. Concluye con un estiramiento completo y una charla en grupo para consolidar los aprendizajes. Dirigido por la maestra en Jiu- Jitsu Iara Salazar.